Montagabend, 19:00 Uhr – das ist für viele unserer Mitglieder inzwischen ein fester Termin, dann startet unser beliebter Kurs „Stabilität aus der Körpermitte“ in der Turnhalle der Volksschule Köstenberg.
Unter der kompetenten Anleitung unserer Kursleiterin erwarten die Teilnehmer abwechslungsreiche und gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Der Fokus liegt dabei auf einer stabilen Körpermitte – die Grundlage für eine gute Haltung und mehr Gesundheit im Alltag. Los geht es mit Aufwärmübungen zu lässiger Musik, anschließend folgt der anspruchsvollere Teil und zum Abschluss gibt es ein gemeinsames Entspannen und Dehnen.
Auch der Vorstand hat den Kurs getestet – bei der Teilnahme am letzten Montag wurde fleißig geschnuppert und die Übungen ausprobiert. Das Fazit: Ein super geführter Kurs mit effektiven Inhalten und einer motivierenden Atmosphäre!
Neugierig geworden? Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich! Einfach vorbeikommen, mitmachen und selbst erleben, wie gut sich Stabilität anfühlen kann. Für weitere Fragen kannst du uns jederzeit per E-Mail kontaktieren.
Wir freuen uns auf euch – jeden Montag um 19:00 Uhr in Köstenberg!