Nordic Walking
Nordic Walking bedeutet im Vier-Jahreszeiten-Training mit Spaß und Gelassenheit die angenehmen und sinnvollen Bewegungen des Skilanglaufs, des Walkens und des Joggens zu vereinen. Nordic Walking ist für den Sporteinsteiger in gleicher Weise geeignet wie für den ambitionierten Sportler. Kaum eine andere Sportart bietet eine derartige Effektivität, ist vergleichbar risikofrei und von fast jedermann überall leicht auszuführen. Die sanfte Ausdauersportart ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining.
Dieser Sport eignet sich für Jung und Alt. Probieren Sie es einfach!
Was spricht für Nordic Walking?
- baut Stress ab
- verbessert Herz- und Kreislaufleistung
- ist leicht und schnell erlernbar
- trainiert aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur steigert den Kalorienverbrauch ca. 400 kcal./Std.
- ist 40 % effektiver als walken
- reduziert die Belastung der Gelenke
- ist Wetter- und Jahreszeiten unabhängig
- löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
- macht eine schöne Figur
- ist Bewegung pur in der Natur
...und es macht Spaß!
Was brauchen Sie?
Ein paar Walking- oder Jogging-Schuhe, Nordic Walking Stöcke, eventuell eine Trinkflasche und eine dem Wetter angepasste Kleidung.
Nordic Walking Treff
Einmal pro Woche treffen wir uns zum gemeinsamen Nordic Walken. Aktuelle Termine erfahren Sie bei Gertraud Singer (+43 (0) 650 9630 987).
Nordic Walking Kurse
Je nach Nachfrage wird mindestens einmal jährlich ein Nordic Walking Kurs durchgeführt, bei dem Sie Nordic Walking erlernen oder Ihre Technik wieder auffrischen und erweitern können. Die richtige Anwendung der Technik Stecken – Schritt – Arme und damit entspanntes und gesundheitlich wertvolles Nordic Walken ist enorm wichtig und wird in unseren Kursen von unserer ausgebildeten Instruktorin Gertraud Singer gelehrt.
Stöcke können bei unseren Kursen geliehen werden. Aktuelle Termine entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungskalender.