„Gesunde Ernährung für Jugendliche“ durch Frau Astrid Hutter von der Kärntner Gebietskrankenkasse

Am 22.2. wurde den 4 Klassen der Hauptschule Velden ein Vortrag über „Gesunde Ernährung für Jugendliche“ präsentiert.

Darin erklärte die Referentin ausführlich die Auswirkungen der falschen Ernährung im Schulbereich und im Privatbereich. Jugendliche ohne Frühstück, ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind unkonzentrierter und weniger leistungsfähig. Mittels einer übersichtlichen Powerpointpräsentation wurden die wichtigsten Dinge der Nahrungszufuhr erklärt.

Als markantestes Beispiel bleibt vielen sicherlich der Fettanteil von 200 g Rohkartoffel – Fettgehalt 0,2g im Verhältnis zu 200 g Kartoffel als Pommes frittes Fettgehalt 28 g und 200 g Kartoffel in Form von Chips Fettgehalt 78,8 g in Erinnerung.

Weiters wurden die Schüler darauf aufmerksam gemacht, dass der Energieaufwand der Jugendlichen in den letzten Jahren stark gesunken ist. Ausschlaggebend dafür sind die stundenlangen PC- und Fernseheinheiten, bei denen keinerlei körperliche Aktivitäten stattfinden und somit wenig Energie verbraucht und dafür durch die Nahrung während dieser Zeit sehr viel Energie dem Körper in Form von Fett und Zucker zugeführt wird. Wahrlich ein interessanter Vortrag für diese Altersgruppe.

In der 2 Stunde fand hierauf ein Workshop für die 4 b statt, in welchem in verschiedenen Gruppen einzelne Themen der Ernährung aufgegriffen wurden, die Schüler auf Flip charts die Themen abhandelten und dann einander vorstellten. Wieder war der Fettgehalt einzelner Nahrungsmittel ein Schwerpunkt, aber auch ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ausgewogene Ernährung durch Nahrungsaufnahme von Obst, Gemüse, Fleisch etc.

„Lieber mehrmals am Tage kleine Nahrungszufuhren als Heißhunger aufkommen lassen und danach alles verschlingen“ hieß das Motto der letzten Gruppe.

Ein Dankeschön der Vortragenden Frau Astrid Hutter von der GKK für Ihre übersichtliche Präsentation und Gestaltung des Vormittags.

Die Einkleidung der Klasse ist nun endgültig abgeschlossen. Mit Hilfe unserer Partner Humanomed/Altis, der Sportunion, der Gemeinde Velden und dem Verein Union LFL Köstenberg wurden nun alle Schüler der 4 b Hauptschule Velden aus dem gewonnen Starribbonprojekt einheitlich eingekleidet und mit Turnschuhen versorgt.